Test & recension: Skip Magnesium
Jag har under 2 månader testat Skip Magnesium med 250mg magnesium per kapsel. Kan med all säkerhet säga att dessa magnesium kapslar verkligen fungerar! Jag sover hela nätter utan att vakna, nervryckningar som jag ibland får är helt borta och ingen kramp alls. Rekommenderar starkt.
– Emil, testare hos Kosterian
Skip Magnesium: Min ärliga recension efter användning
Efter en period på drygt två månader med regelbundet intag av Skip Magnesium, känner jag att det är dags att dela med mig av mina erfarenheter. Varje tablett innehåller 250 mg magnesium, vilket är känt för att stödja normal muskelfunktion och energiomsättning. Som någon som regelbundet tränar och alltid är på språng, har jag märkt en märkbar förbättring i min återhämtning och minskad trötthet.
Jag tar en tablett dagligen, vilket enligt produktsidan verkar vara en lämplig dos för min livsstil. Det är uppmuntrande att veta att produkten även bidrar till elektrolytbalansen, vilket är extra viktigt för mig som en aktiv person.
Dessutom uppskattar jag verkligen att Skip Magnesium är tillverkat i Sverige, vilket ger en känsla av tillit till produkten och dess kvalitet. Det är också värt att nämna att burken är kompakt och lätt att ta med sig, vilket passar perfekt i min aktiva vardag.
På tal om storleken, är tabletterna små och lätta att svälja, vilket är en stor fördel jämfört med andra tillskott jag har provat. Inga problem alls för mig, men det är ändå viktigt att nämna för de som kan ha svårt att svälja större tabletter.
När det kommer till priset, känns det som att Skip Magnesium erbjuder ett konkurrenskraftigt värde på endast 59kr för 100 tabletter. Detta blir 0.59kr per tablett!
Som helhet är jag mycket nöjd med Skip Magnesium och dess bidrag till min hälsa och välmående. Jag skulle definitivt rekommendera det till andra som är i behov av ett högkvalitativt magnesiumtillskott.
Användning
Jag tar 1 tablett innan jag går och lägger mig varje kväll. Magnesium gör dig trött och avslappnad, därför är det bäst att ta de innan läggdags. En tablett räcker för mig.
Dosering
Varje burk innehåller 100 kapslar vilket räcker i ungefär 3 månader då man tar 1 per dag. Varje kapsel innehåller 250mg magnesium.
Kapslarnas innehåll
Innehåll per kapsel
| Innehåll | 1 kapsel | 2 kapslar |
| Magnesium | 250mg | 500mg |
Fördelar med Skip Magnesium
Nackdelar
Den enda nackdelen jag kan känna är att man ibland sover för bra, det kan vara svårt att vakna på morgonen.
Vanligt magnesium eller magnesiumbisglycinat?
När du väljer mellan vanligt magnesium och magnesiumbisglycinat är det viktigt att överväga några nyckelaspekter. Magnesiumbisglycinat är känd för att ha högre biotillgänglighet jämfört med andra former av magnesium, vilket innebär att det absorberas bättre i kroppen. Detta kan vara fördelaktigt om du söker maximalt upptag av magnesium.
En annan viktig faktor är hur tillskottet påverkar din mage och tarmar. Magnesiumbisglycinat tenderar att vara mildare för magen och orsakar mindre gastrointestinala besvär som diarré, som kan vara vanligare med andra former av magnesium.
För de som har specifika hälsomål, som att förbättra sömnkvaliteten eller minska muskelkramp, kan magnesiumbisglycinat vara ett bättre val på grund av glycinets avslappnande egenskaper. Det är dock viktigt att notera att vanligt magnesium är ofta billigare än magnesiumbisglycinat, och båda kan variera i dosering och styrka. Därför är det viktigt att noggrant läsa etiketterna.
När man bör ta magnesium för bästa resultat
När du ska ta magnesium för bästa resultat beror på dina specifika mål och behov. Magnesium är ett viktigt mineral som är involverat i många kroppsfunktioner, och timingen kan påverka dess effektivitet.
- För sömn och avkoppling: Om du tar magnesium för att förbättra din sömnkvalitet eller för dess lugnande effekter, är det bäst att ta det på kvällen, ungefär en till två timmar före sänggåendet. Magnesium kan ha en avslappnande effekt på musklerna och bidra till en känsla av lugn, vilket kan underlätta insomnandet.
- För matsmältningshälsa: Om du använder magnesium för att hjälpa till med matsmältningen, särskilt om det gäller att lindra förstoppning, kan det vara bra att ta det med eller efter en måltid. Detta kan hjälpa till att minska risken för magbesvär.
- För allmänna hälsosyften: Om du tar magnesium för allmän hälsa och inte har några specifika mål som sömn eller matsmältning, kan du ta det när som helst på dagen. Vissa människor föredrar att ta det med en måltid för att minska risken för magbesvär.
- Fördelat över dagen: För vissa kan det vara fördelaktigt att dela upp doseringen av magnesium under dagen, särskilt om en högre dos används. Detta kan hjälpa till att minska risken för magbesvär och förbättra absorptionen.
Kosttillskott som kan kombineras med Magnesium
När det gäller att kombinera med magnesium, finns det flera tillskott som ofta används tillsammans för olika hälsosyften:
- Kalcium: Magnesium och kalcium arbetar tillsammans för att stödja muskel- och nervfunktion samt benhälsa. De bör tas i en balanserad proportion för att undvika obalans, då ett överskott av ett kan hindra absorptionen av det andra.
- Vitamin D: Det hjälper till med absorptionen av kalcium och kan därför indirekt påverka hur magnesium fungerar i kroppen, särskilt när det gäller benhälsa.
- B-vitaminer: Vissa B-vitaminer, särskilt vitamin B6, kan förbättra absorptionen av magnesium och är ofta inkluderade i magnesiumtillskott.
- Omega-3 fettsyror: Dessa kan tas tillsammans med magnesium för att stödja allmän hälsa, inklusive hjärthälsa och inflammation.
- Zink: Magnesium och zink kan tas tillsammans, särskilt för stöd till immunsystemet och metaboliska funktioner.
Om Skip
Skip är ett svenskt företag som tillverkar kosttillskott. Deras sortiment inkluderar en mängd olika produkter som är utformade för att stödja olika hälsobehov. De erbjuder tillskott för hudvård, immunförsvar, maghälsa, allmänt välbefinnande, vikthantering, samt vitaminer och mineraler. Skip har även en linje med träningsprodukter, inklusive aminosyror, bars, energygels, proteiner och sportdrycker, samt produkter för prestation och återhämtning.
Vi tycker att Skip är att suveränt företag men goda värderingar och snabba leveranstider.
Hur gick testet till?
- Produkter från respektive återförsäljare skickas till Kosterian för ett test.
- Vi testar produkterna i minst 3 månader för att kunna få en ärlig bild av hur produkten tar sig.
- Efter minst 3 månader så skriver vi sedan en recension om produkten här på vår hemsida.
- Recensionen kontrolleras och publiceras sedan av redaktionen.