Test & recension: Ashwagandha extrakt från Healthwell
Jag har under 5 månader intagit och testat dessa Ashwagandha kapslar från Healthwell och kan inte vara mer nöjd. Känner stort lugn i kroppen bara halvtimmen efter jag tagit kapseln. Denna Ashwagandha har givit mig bättre sömn, stort lugn och ingen stress. Rekommenderas starkt!
– Emil, testare hos Kosterian
Ashwagandha Extrakt från Healthwell: Min ärliga recension efter test
Jag har nu testat och intagit dessa Ashwagandha Extrakt kapslar från Healthwell under 5 månaders tid och kan inte mer än att hålla med alla recensioner. De är verkligen otroliga! Redan 30 minuter efter intag börjar man känner lugnet i kroppen och huvudet, dessa kapslar med Ashwagandha dämpar verkligen stressen i kroppen.
Jag som även tränar 5 dagar i veckan har känt att styrkan och uthålligheten under träningspassen har ökat märkbart. Kan vara placebo men något jag i alla fall känt av och tänkt på.
Mitt fokus under jobbtid har även det blivit mer stabilt. Nu kan jag arbeta flera timmar i streck innan jag blir ofokuserad.
Det bästa med detta Ashwagandha är dock såklart att min stress och ångest har minskat som jag skrev förut, dessa kapslar är en life-changer för min vardag!
Dosering
En burk Ashwagandha innehåller 60 kapslar av detta bruna guld. Man skall ta en kapsel per dag vilket gör att burken räcker i 2 månader framåt. Detta Extrakt är högkoncentrerat med hela 400mg rotextrakt per kapsel. Det räcker alltså gott och väl med 1 kapsel dagligen för att minska stress.
Känner man sig mycket stressad kan man ta 2 kapslar men det är inte rekommenderat över en längre period.
Användning
Jag följde doseringsanvisningarna och tog en kapsel dagligen med mat. Kapslarna var lätta att svälja och jag började känna effekt av användningen efter cirka 2 veckor från första intag av kapsel.
Kapslarnas innehåll
Innehållet i Ashwagandha Extraktet ser ni på bilden till vänster men för att förtydliga i text så är det:
Fördelar med detta Ashwagandha Extrakt
Ashwagandha har många fördelar, nedan ser ni de som jag tycker är värda att nämna:
Nackdelar
Jag har själv inte känt av några nackdelar under de 5 månader jag nu använt Ashwagandha och det finns heller inte några kända biverkningar. Dock bör man undvika Ashwagandha om man ammar.
Är det okej att ta Ashwagandha Extrakt varje dag?
Ja, det är okej att ta Ashwagandha Extrakt från Healthwell dagligen, förutsatt att du följer de rekommenderade doseringsanvisningarna och inte har några specifika hälsotillstånd eller mediciner som kan interagera med ashwagandha. Healthwell är ett känt varumärke som erbjuder olika kosttillskott, inklusive ashwagandha – så det är inget att oroa sig över.
Ashwagandha genom kapslar eller pulver?
Valet mellan att inta Ashwagandha som kapslar eller pulver beror mest på personliga preferenser. Jag gillar att svälja kapslar för det går snabbt medans andra har problem med kapslar och väljer att ta pulver istället. Formen man tar Ashwagandhat i spelar ingen roll, det är just pulvret som är viktigast att få i sig.
Kosttillskott som kan kombineras med Magnesium
När du överväger att kombinera ashwagandha med andra kosttillskott finns det några alternativ som kan vara fördelaktiga:
- Rhodiola Rosea: En annan adaptogen ört, Rhodiola, kan hjälpa till att hantera fysisk och mental trötthet. Kombinerat med ashwagandha kan det ge ett utökat stöd för stresshantering och energinivåer.
- Ginseng: Ginseng är känd för sina energigivande egenskaper och kan fungera bra med ashwagandha för att förbättra uthållighet och motståndskraft mot stress.
- Kurkumin: Som en kraftfull antioxidant kan kurkumin minska inflammation och fungerar bra i kombination med ashwagandhas antiinflammatoriska egenskaper.
- Omega-3 fettsyror: Omega-3 kan bidra till att förbättra hjärnans funktion och stödja humör, vilket kompletterar ashwagandhas lugnande effekter på nervsystemet.
- Magnesium: Magnesium kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och fungerar bra tillsammans med ashwagandha för att främja avkoppling och återhämtning.
Om Healthwell
Healthwell är ett varumärke som specialiserar sig på hälsokost och kosttillskott. De är kända för att erbjuda ett brett utbud av produkter, inklusive vitaminer, mineraler, örttillskott och andra naturliga hälsoprodukter. Healthwell strävar efter att tillhandahålla produkter av hög kvalitet och fokuserar på att använda rena och naturliga ingredienser.
Vi på Kosterian tycker att Healthwell är ett suveränt märke att handla från, som även har väldigt snabb frakt!
Hur gick testet till?
- Produkter från respektive återförsäljare skickas till Kosterian för ett test.
- Vi testar produkterna i minst 3 månader för att kunna få en ärlig bild av hur produkten tar sig.
- Efter minst 3 månader så skriver vi sedan en recension om produkten här på vår hemsida.
- Recensionen kontrolleras och publiceras sedan av redaktionen.