Bäst i test: Bästa kollagen 2024

När åldern ökar så minskar kroppens naturliga producering av kollagen. Detta bidrar till att ditt hår och hud får mindre spänst och elasticitet samt dina leder blir svagare. Men det går självklart att bibehålla en normal producering av kollagen, även om man börjar bli äldre. Det kan man göra genom att ta kosttillskottet kollagen. Det finns i både kapselform samt pulverform och kan tas under långa perioder.

Men vilket kollagen är bäst för just dig? Marint, bovint eller vegetabiliskt kollagen? I denna artikel har vi recenserat flera olika kollagen kosttillskott så det finns ett som passar alla läsare.

De 6 bästa kollagen 2024

Bäst i test: Pure Marine Collagen

Detta marina kollagen från Weightworld tar helt klart platsen som testvinnare efter vi har testat dessa kapslar under 6 månader. Resultatet från vår sida är ett stort WOW. Huden i ansiktet känns slätare, mindre rynkor och håret tycks ha blivit starkare. Hade tidigare problem med fet och oljig hy i ansiktet, men efter att ha använt detta kollagen är det helt borta.

Håret har även blivit starkare och tjockare, något jag tydligt märker efter jag duschat då det tar längre tid att få det torrt. Håret var faktiskt något jag inte trodde skulle påverkas så mycket, så ett stort plus där enligt oss.

Det är hela 585mg marint kollagen per kapsel, en hög dos och det räcker med att ta 2 kapslar per dag. Jag brukar ta de på morgonen men det går bra på kvällen också. Just marint kollagen, som Pure Marine Collagen är, extraheras från fiskars skinn och ben och är kollagen typ 1. Denna typ av kollagen hjälper till med att minska ålderstecken och rynkor samt ökar hudens elasticitet. Det är vad många vill åt med Kollagen och därför placerade vi Pure Marine Collagen från Weightworld som bäst i detta test.

Se hela vår recension av Pure Marine Collagen.

Bästa kollagenpulvret: Core Collagen Pro

Core Collagen Pro från Svenskt Kosttillskott blev utsett till det bästa kollagenpulvret just nu. Det är ett bovint kollagenpulver med smak av citron och ger dig 850mg kollagen per portion. En hög dos per portion alltså. Priset per portion ligger på 10.93kr vilket kan verka högt men eftersom man får så mycket kollagen per portion jämnar det ut sig. Kollagentyp 3 hittas i bovint kollagen och det hjälper främst mot muskler, organ, blodkärl och hjärtat. Men även såklart mot hud, hår och naglar.

I detta kollagenpulver finns även MSM och vitamin C. Just vitamin C hjälper till med kollagenbildningen i kroppen och kan därför vara fördelaktigt att tillsätta det i kollagentillskott. MSM kan man hitta i proteinrika vävnader som brosk, senor, muskler, skelett och hud för att nämna några. Det är därför detta kollagenpulver dina muskler, leder och organ – det har MSM, Vitamin C och Kollagen kombinerat.

Bästa kollagen för lederna: Healthwell Inflamin Collagen Premium

Detta marina pulverkollagen Inflamin Collagen Premium från Healthwell är perfekt för dig som har besvär med lederna. Det är ett högdoserat Peptan-kollagen som innehåller även MSM, zink & vitamin C. Dessa vitaminer och mineraler kombinerat med kollagen stärker dina leder och skelett på ett mycket bra sätt. Peptal-kollagen är kollagentyp 1 som återfinns i vårt skelett och hud. Just därför hjälper det så bra mot ledbesvär och liknande.

Pulvret har en smak av äpple och är enkelt att få ner med ett glas vatten. Man får i sig hela 5000mg Peptan-kollagen per portion vilket är en hög dos. Pulvret håller i ungefär 30 dagar om man tar 1 portion per dag vilket är rekommenderat. Så, för er som vill ha en normal ledhälsa och inte gå runt med besvär är detta kollagen från Healthwell ett utmärkt val.

Bästa kollagen för ansikte: Healthwell Collagen Plus

Detta är ett hydrolyserat marint kollagen med C-vitamin som fungerar utmärkt till att bekämpa rynkor och fina linjer samt att släta ut huden i ansiktet. Priset per kapsel är lågt och det har över 400 verifierade användarrecensioner med 4.6/5 stjärnor som betyg. Ett bevis på hur bra Healthwell Collagen Plus verkligen fungerar.

Varje kapsel innehåller 500mg marint kollagen och det är rekommenderat att ta 1-2 kapslar dagligen. Tar man 2 kapslar får man i sig 1000mg vilket är en bra daglig dos. Just C-vitamin bidrar till en normal kollagenbildning vilket kommer att hjälpa huden i ansiktet till att bli slätare och fastare. Det är därför så många kollagentillskott kombineras med C-vitamin. Vill du ha ett kollagen som stärker huden i ditt ansikte är det marina kollagenet Healthwell Collagen Plus ett utmärkt val enligt oss.

Bästa kollagen för artos: Healthwell Collagen Pulver Bovint 2.0

Lider du av artos så kan detta Bovina kollagen i pulverform från Healthwell hjälpa dig. Collagen Pulver Bovint 2.0 klassas som kollagentyp 1 och är den typ som återfinns i våra leder, brosk och skelett. Det betyder att detta kollagen stärker dina leder och kan hjälpa mot artos. Just detta kollagen innehåller peptider som gör det enklare för kroppen att ta upp. På så sätt kan dina besvär minskas snabbare efter intag, något som kan vara en stor fördel vid artos då man vill få bort ledsmärta snabbt.

Healthwell Collagen Pulver Bovint 2.0 har en hög dos av peptan-kollagen per portion, hela 10.000mg. Därav den höga kostnaden per portion på 7.54kr. Kollagenet är i pulverform och är smidigt att dricka samt smakar nästan ingenting. Perfekt att blanda i en smoothie eller liknande.

Bästa kollagen för hår: RawPowder Fisk Collagen Plus

Vill du få ett tjockare och starkare hår utan att behöva göra kirurgiska ingrepp? Då är RawPowder’s Fisk Collagen Plus det perfekta valet för dig! Det är ett marint kollagen med 450mg kollagen per portion. Det innehåller även 2.5% C-vitamin och 5% hyaluronsyra vilket hjälper till med snabbare upptagning av kollagen i din kropp. Detta kollagen är ett pulver med kollagentyp 1 som främst stärker ditt hår, hud och naglar. Men även dina leder.

Pulvret smakar ingenting och kan blandas ut i en smoothie med lite bär eller i en iskaffe för de som vill ha en smak.

---

Att tänka på innan man köper kollagen kosttillskott

• Milligram kollagen per servering
  Det är viktigt att kontrollera mängden kollagen som finns i varje servering av tillskottet. En högre mängd kan indikera en högre potens, men det är också viktigt att överväga hur kroppen kan absorbera och använda kollagenet. Idealiskt bör man sträva efter en balans mellan kvantitet och kroppens förmåga att effektivt använda kollagenet.
• Marint eller Bovint kollagen?
  Typen av kollagen är också en viktig aspekt. Marint kollagen som kommer från fisk, anses vara lättare för kroppen att absorbera. Medans Bovint kollagen som kommer från nötkreatur och kan vara ett bättre val för dem som söker specifika typer av kollagen som är rika på vissa aminosyror. Valet mellan dessa typer bör baseras på individuella hälsobehov och preferenser.
• Kapsel eller pulverform?
  Kollagentillskott finns i olika former, inklusive kapslar och pulver. Pulverform kan blandas med mat eller drycker och kan vara ett mer mångsidigt alternativ. Kapslar erbjuder bekvämlighet och är lätta att ta med sig. Valet beror på personliga preferenser och livsstil.
• Pris per servering
  Priset är alltid en viktig faktor. Det är dock viktigt att inte bara titta på det totala priset utan också att överväga kostnaden per servering. Ibland kan ett dyrare märke faktiskt erbjuda bättre värde om det innehåller en högre koncentration av högkvalitativt kollagen. Det är viktigt att väga kostnaden mot produktens kvalitet och effektivitet.

Marint eller bovint kollagen: vad är bäst?

När du väljer mellan marint och bovint kollagen, bör du fundera på vad dina mål med användandet är. Marint kollagen, som är framställt från fisk, innehåller främst typ 1 kollagen och är känt för sin lättare absorption av kroppen, vilket gör det till ett populärt val för de som vill stärka sitt hud, hår och naglar.

Bovint kollagen, som kommer från nötkreatur, en blandning av kollagentyp 1 och 3. Det är fördelaktigt för benstyrka, ledhälsa och muskelmassa vilket gör det till ett bra alternativ för de med artos eller generella ledproblem. Så valet beror alltså på om ditt fokus ligger på hudens hälsa eller stöd för leder och ben.

Kollagentyp 1, 2 och 3

Kollagen är ett viktigt protein i kroppen och finns i olika typer, varav de tre mest förekommande är typ 1, typ 2 och typ 3. Varje typ har specifika roller och fördelar.

Typ 1

Typ 1 kollagen är det mest rikliga i människokroppen, utgör ungefär 90% av kroppens totala kollagen. Det spelar en central roll i att stärka och ge struktur åt huden, senor, ligament, ben och tänder. Detta kollagen är vanligt i både marina och bovina källor och är populärt i hudvårdsprodukter för dess förmåga att främja hudens elasticitet och minska tecken på åldrande.

Typ 2

Typ 2 kollagen återfinns huvudsakligen i brosk och är avgörande för broskets elasticitet och styrka, vilket gör det viktigt för ledhälsan. Detta kollagen extraheras ofta från kycklingbrosk och är en vanlig ingrediens i kosttillskott som är inriktade på att stödja leder och lindra problem som artrit.

Typ 3

Kollagentyp 3, som ofta finns tillsammans med typ 1, är viktigt för strukturen av muskler, organ och blodkärl. Det bidrar också till sårläkning och är avgörande för att upprätthålla huden fast och elastisk. Detta kollagen är främst närvarande i bovina källor och är också relevant för att stödja kardiovaskulär hälsa.

Kollagenpulver eller kapslar, spelar det någon roll?

Kort svar är nej, det spelar ingen roll om du väljer att inta kollagen genom pulverform eller kapsel. Det viktigaste är att du får in dig rätt mängd milligram kollagen per dag. Men kollagenpulver har t.ex flexibiliteten att kunna blandas med olika drycker som vatten, juice, kaffe eller smoothies, vilket gör det till ett bekvämt alternativ för dem som vill integrera det i sin dagliga kost. Pulvret kan också vara lättare att dosera om man vill justera intaget. Det är ofta smaklöst eller finns i smaksatta varianter, vilket kan tillföra en extra dimension till vanliga drycker eller maträtter.

Kapslar erbjuder dock bekvämligheten av att vara för-doserade och lätta att ta med sig, vilket kan vara fördelaktigt för personer med en hektisk livsstil eller för de som inte gillar smaken av pulvret. De är enkla att svälja och kräver ingen förberedelse, vilket gör dem till ett praktiskt alternativ för dagligt intag. Kapslar brukar även vara något billigare än pulver.

Några bilder från när vi testade Pure Marine Collagen:

Vanliga frågor om kollagentillskott